インナーマッスルについて
最近、インナーマッスルと言う言葉をよく耳にします。
インナーマッスルって、何かというと
関節回りの筋肉のこと、つまり筋肉のように
外側に付く筋肉ではなく内側についていて普段、
見ることが出来ない筋肉なのです。
腕や背中や腹筋など、見える筋肉は、確かに
見た目も凄く、美しいですね。
でも
健康のため、美容のために鍛えたいのは内側なのです。
それでもって最近は、インナーマッスルを鍛えるということが
ブームというか、ダイエットに効果があるということで
女性の間では話題となっているのです。
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